午睡 “趴着睡”危害大

午睡不仅能恢复体力，而且可以保证下午的工作，特别是对老年人有意义更大。但是，不科学的午睡姿势对身体会带来很大的害处。“趴着睡”就是不正确的姿势，那么，“趴着睡”有什么危害呢？

“趴着睡”的危害

趴着的体位，部分身体肌肉持续呈绷紧状态。趴着睡时，下肢一直处于下垂位，而脑袋则一直压迫着胳膊，血液回流会受影响，这样毛细血管里的“垃圾”运不出来，“营养”运不进去，后果可想而知。

午睡的时候，尽可能把自己“放平”，能放多平就多平。有床就躺着，没床就仰着，脚下找点东西垫着。睡醒后喝杯水，之后*好能够到户外去走一下，或者做些自己喜欢的事情，尽快恢复精神抖擞的状态，以饱满的热情投入到工作中去。