你所不知道的椰子油减肥法

    你是否已经厌倦了运动减肥,食肉减肥法也不奏效,当你灰心丧气,觉得没有任何减肥法对你有效的时候,椰子减肥法悄悄地出现了,可以让你在21天内迅速减掉十磅哦。椰子油减肥法,要求你每天坚持低碳水化合物饮食,每天吃两至三匙椰子油。
    很多人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪,而这种脂肪对人体是无益的,更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法一面市就吸引了广大减肥者的眼球。
    事实上,椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且,对减肥特别有效,因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯,简称MCT,能促进人体新陈代谢,把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成,人体会把这些以脂肪的形式储存起来。
    生活在热带的人们,他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南太平洋人口调查显示,在普卡普卡岛和托克老岛上的人们,他们在六十年代以前,每天的食用油有50%至60%是椰子油,岛上的居民都是身材匀称身体健康的,心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。
    椰子油减肥法一度风靡美国,但是,有些**指出,因为椰子含有在丰富的纤维,他们担心,食用过多椰子油会引起反胃等现象。
    椰子油含有**的脂肪,有92%是饱和脂肪酸。一般观念中要求人们尽量减少摄入饱和脂肪酸,理由是饱和脂肪酸容易在肝脏中转化成胆固醇。
    他们也质疑,椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的,能不能帮助人减肥也值得怀疑。但椰子油吃多了让人觉得腻了,所以食量变小,所以能帮助人们减肥。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2010-12-30 11:14:12