褪黑素片哪些效果呢?有没有副作用?

很多上班族白天压力大，经常性的失眠。晚上在休息的时候都会服用褪黑素帮助促进睡眠，那么对于褪黑素片具有哪些效果呢?有没有副作用?

褪黑素片主要原料有褪黑素、微晶纤维素、硬脂酸镁。主要有能够抗衰老。改善睡眠的质量等功效，适用于睡眠状况不佳者。食用方法：每日1次，每次1片，睡前服用。

对于褪黑素片我们尽量不要长期使用,长时间使用褪黑素，也会使人体产生依赖性，对个人身体伤害会有一定的影响。所以，要严格控制用药量，并要在专业医生的指导下服用。不可私自盲目的进行使用。