睡眠不好怎么办?试试利眠贴

对于很多人来说，失眠是一种很常见的病症，但是对于经常失眠的人来说，就是一件痛苦的事情，因此睡眠不好需要及时调理?调理时可以试试郑州国山堂医药科技有限公司旗下的利眠贴。

利眠贴适用于神经衰弱引起的失眠、潜睡易醒、入睡困难人群的辅助理疗。使用本品症状没有缓解者一定要到医院综合治疗。使用时，去除保护膜层，贴敷于双侧太阳穴(或贴涌泉穴、神阙穴或其他相- 4 -关穴位)。贴敷前用温开水擦拭干净。每次贴8-10个小时，可根据个人情况调整使用时间和次数。

为了避免再次失眠，大家要多喝小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸*为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。