晚上睡不好或者多梦等症状很容易造成第二天上班没有精神，做什么事都没劲，对于睡眠质量不好建议除了调理，可以服用一些安神的产品，睡眠不好能用灵芝益寿胶囊吗?效果怎么样?
灵芝益寿胶囊具有灵芝、黄芪、三七、淫羊藿、丹参、制何首乌、桑寄生、人参、五味子等组成，具有补气固本、滋补肝肾的功效。用于神疲倦意，自汗气短，失眠多梦，头晕目眩,腰膝酸软。
芝益寿胶囊对于睡眠质量不好由调理的作用，一次3～4粒,一日3次。但是需要注意的是服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重,或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
睡眠质量不好，可以坚持每天做有氧运动，应该使身体微微出汗，睡前不要吃让大脑兴奋的食物，晚餐要以清淡的食物为主，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2021-03-25 15:47:48
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