小心这些食物让你早生皱纹

    皱纹,是女人第*大敌人。所以女人都讨厌皱纹,也害怕皱纹出现在自己的面部,因为皱纹的出现就反映了一个信息,就是人开始衰老了。女性要避免皱纹提早降临自己身上,以下这些食物就不要多吃了。
    什么食物让我们易长皱纹?
    牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。
    烹调方法也有学问
    肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。*重要的一点是,不要使用炸过的油。
    以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
    1、油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
    2、炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
    3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
    4、吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
    5、多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。
    6、多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。
    7、新鲜的蔬菜尽量半生吃。
    8、吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
    9、吃烤肉时,要多吃生菜。
    10、尽量摄取大豆食品。
    11、吃炸的食物时,要多吃生菜。
    12、多喝茶。
    13、少吃肥肉。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-10 9:18:26