突尼斯**呼吁人们少吃糖

    突尼斯人平均每人每天的食糖消费量是**建议水平的4倍以上,营养学家因此建议,人们应逐步改掉“嗜糖”的习惯,甚至有**建议“戒糖”,认为人们从每天食用的谷物、蔬菜和水果中就可获得人体所需的糖分。
    糖(也叫碳水化合物)是人体必须的成分,每人每天应摄入200克至250克碳水化合物,以保证人体的正常需要。**呼吁人们戒掉的是从甘蔗或甜菜等作物中提炼出来的“纯糖”,包括日常生活中的白糖和红糖。
    突尼斯国家营养学院日前公布的调查报告显示,突尼斯人平均每人每年消费15公斤“纯糖”,相当于每人每天吃掉41克白糖,远远超过**建议的每天10克的水平。毫无节制地吃糖,不仅直接导致龋齿、肥胖和糖尿病等疾病,还使突尼斯心血管疾病患者大幅增加。
    世界卫生组织认为,糖、脂肪和不运动是导致肥胖的三大主要原因,也是危害人类健康的“杀手”。因此,突尼斯国家营养学院的**建议,人们在糖类消费方面应采取“理性、适当”的态度。
    为指导民众合理消费食糖,突尼斯国家营养学院将在今年推出系列消费指南,其中主要包括“妊娠和哺乳期营养指南”、“儿童营养指南”和“糖尿病患者饮食指南”等,重点针对影响突尼斯妇女和儿童健康的肥胖问题。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-10 15:19:20