**教你穴位瘦腿 击败水肿胖腿

　　许多女性朋友发现腿粗，就拼命的开始各种瘦腿课程。其实想要瘦腿，首先要认清你是属于哪种胖腿。经常穿高跟鞋小腿会比较肿，过年吃的多多，却缺乏运动，整个下半身都水肿，肿到新买的靴子穿不下了，今天中医养生**鲁教授和我们一起探讨关于女生水肿和下肢的保养问题。 
　　女生如果下肢不好好保养可能会引起月经不调，脾胃虚寒，腰酸腿疼，精力不够，寒湿痹证，鲁老师交给你中医针灸腿部保养方法，用针刺阴陵泉、三阴交、公孙穴，这三个穴扎上之后，下肢水肿基本就解决了。
　　也可以选择艾条，灸在阴陵泉、三阴交、公孙穴穴位上，也可以减轻水肿，特别对寒湿体质，在这个穴位上就慢慢转转动，大约每个穴位等十分钟到十五分钟就可以了。如果症状重的话，三个穴都可以同时灸，消肿，环节疲劳。
　　下肢水肿原因很多，但是*常见的按中医说法就是脾湿，脾湿的话中医有一个健脾去湿的食疗的方法：
　　原料：小米、薏仁米、绿豆、山药
　　这几味药都有健脾去湿的功效，熬成粥，每天都吃，对下肢的保养和全身的脾代谢非常有好处。
　　腿部容易水肿的女生，听了鲁老师教给我们的三个穴道可以让你的美腿回复*漂亮的线条之外，鲁老师也教给了我们非常简单利用四个原料就可以熬成一锅粥，去让我们的小腿更加纤细！

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-1-10 16:32:59