摆脱大象腿的日常蔬果
爱美的MM怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是转眼双腿顽固的赘肉,实在没有勇气穿出去啊。想到这里,你可能试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……
其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的双腿在漂亮的裙子下秀出来!
番茄
去除双腿疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以*大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
奇 异 果
避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让双腿变粗。
芹 菜
防止双腿浮肿它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防
下半身浮肿的现象。它还有降血压的功能!
西 瓜
增强你的消化清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的减肥能力。
香 蕉
含有高营养卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
菠 菜
防止双腿出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
花 生
花生既美双腿又补心,花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。花生这个食品本身的争议比较大,有说它是增肥的,又说它是减肥的!主要是用对使用方法,她就是健康的减肥食品!
每个MM都是爱美的,大象腿可是不能要的!所以一定要制定健康的饮食习惯!达到*好的减肥效果!
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-11 9:42:38
其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的双腿在漂亮的裙子下秀出来!
番茄
去除双腿疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以*大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
奇 异 果
避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让双腿变粗。
芹 菜
防止双腿浮肿它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防
下半身浮肿的现象。它还有降血压的功能!
西 瓜
增强你的消化清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的减肥能力。
香 蕉
含有高营养卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
菠 菜
防止双腿出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
花 生
花生既美双腿又补心,花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。花生这个食品本身的争议比较大,有说它是增肥的,又说它是减肥的!主要是用对使用方法,她就是健康的减肥食品!
每个MM都是爱美的,大象腿可是不能要的!所以一定要制定健康的饮食习惯!达到*好的减肥效果!
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-11 9:42:38