“肥姐”胡杏儿快速减肥食谱
寒假档许多地方卫视平道都播放了《肥田喜事》这部新剧,但没过多久就看到瘦瘦的胡杏儿出现在观众的面前,她到底用了什么方法减肥呢?
为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点。
胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针,原来极速瘦身并非神话。看看胡杏儿的魔鬼减肥瘦身攻略,给自己一个月的速瘦时间,为完美的体型做准备。
胡杏儿的减肥餐单
胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重,是有高人指点,给她开出一份**有效的极速减肥瘦身餐单,使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。
速瘦第*周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐:100g白烩生菜+无糖饮品
辅助方案:
午餐:1只白烩蛋白+水
晚餐:100g白烩青瓜+水
小编点评:极速减肥瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的,还需要配合一系列辅助纤体疗程
睡前快速减肥瘦身餐
自从参演《肥田喜事》后,胡杏儿的胃口就一直很好,加上剧情需要,肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥,饭量颇大的肥杏,怎么可能一下子戒口?所以,纤体公司专门给她加了睡前辅助瘦身餐,不至于让她饿得太难受。
具体方法:全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
瘦身原理:酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥瘦身效用。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-11 9:47:32
为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点。
胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针,原来极速瘦身并非神话。看看胡杏儿的魔鬼减肥瘦身攻略,给自己一个月的速瘦时间,为完美的体型做准备。
胡杏儿的减肥餐单
胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重,是有高人指点,给她开出一份**有效的极速减肥瘦身餐单,使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。
速瘦第*周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐:100g白烩生菜+无糖饮品
辅助方案:
午餐:1只白烩蛋白+水
晚餐:100g白烩青瓜+水
小编点评:极速减肥瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的,还需要配合一系列辅助纤体疗程
睡前快速减肥瘦身餐
自从参演《肥田喜事》后,胡杏儿的胃口就一直很好,加上剧情需要,肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥,饭量颇大的肥杏,怎么可能一下子戒口?所以,纤体公司专门给她加了睡前辅助瘦身餐,不至于让她饿得太难受。
具体方法:全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
瘦身原理:酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥瘦身效用。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-11 9:47:32