健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状就称为肠道菌群失调症。
当肠道菌群失调时会出现以下症状：1、免疫力低下，反复感冒2、腹泻、便秘及其它肠易激综合征3、食物不耐受4、焦虑、抑郁5、胀气、口臭、舌苔厚
调整菌群方法：(1)饮食调整(2)抗菌药物 (3)益生菌
补充益生菌需要注意;01.益生菌害怕杀菌和消毒制剂02.益生菌怕被抑制和吸附03.益生菌怕热
04.益生菌害怕咖啡因和茶多酚
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