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假如发现自己真的是肾虚怎么办?
然后再补上!
补益肾气，明理阴阳再说!
肾虚有两种类型，中医学认为，肾虚证与肾阳虚是不同的，其表现是不同的。
1.肾阴虚。
症状：腰酸.两腿无力.耳鸣耳鸣脱发齿松盗汗失眠尿黄排便干燥。
男性早泄.有遗精，女性经少经闭或崩漏，形体消瘦.潮热盗汗.五心烦热.颧红、小便黄、大便干等。
2.肾阳虚。
症状有：腰膝酸痛或腰背冷痛.畏寒肢冷者，尤其是下肢，头目眩晕.精神萎靡，舌淡苔白，男性易泄，妇女易宫寒不孕等。
肾虚调和辨阴阳，肾虚则乖乖离开。
1.阴虚生内热者，当引火而下!
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阴虚就是人体因津液不足所致，它是指人体因津液不足所致。如同烧开水煮饭，没有足够的水，就会干掉。
人的身体也一样，“阴内热”，所以肾阴虚的人称为“燥热”，五心烦热(手心、脚心、胸口)、口干舌燥、小便黄、大便干、失眠多梦、睡眠时容易出汗等。情感上常常表现为急躁易怒。
2.阳虚生外寒，可以起到补阳的作用。
肾阳又称“元阳”，是阳气的基础，它可以促进人体各脏腑的生理活动，否则就会发生病变。
例如，煮的时候火候不够，会使水烧不开.饭做不好。
阳虚指的是阳气不足，阳气不足则气化不利，人就会出现湿重.虚胖，寒气会影响身体健康，还会出现“阳虚”，经常表现为畏寒怕冷.面色苍白.手脚冰凉.腰膝酸软.夜尿频多等。
三招助您补肾。
假如黑眼圈比较严重，还有尿频.腰酸腰痛的时候要注意补肾、养肾。
着重介绍了补肾虚的三大妙法。
一、压足三里。
足阳明胃经是足三里穴，具有调节机体免疫功能、增强抵抗力、调理脾胃、补中益气、补肾等功效。
方法：每天按足三里穴，每次五分钟，早中晚三次。
2、按揉肾俞穴。
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肾俞穴属于足太阳膀胱经，具有补肾助阳、调节生殖功能、补肾之功效。对于腰痛的症状，拍打肾俞穴也有一定的效果。
方法：每天早晚拍15-20次，每次三组。
3.隔物灸。
肾阴虚隔物灸方案：引火下气。
肾俞穴.八大穴：补中气，排除中焦阻滞，使上焦火气向下。
三阴交穴.复溜穴.涌泉穴：火气再向下至双脚，引血归源。
肾阳虚隔物灸方案：补阳益肾。
隔物灸对阳虚者效果*好，可以隔物灸贴敷大椎穴.命门穴.关元穴.气海穴.太溪穴.涌泉穴。
在中医学上有一句名言：要长命百岁。即使现在没有肾虚的症状，这些养生养生也是可以经常做的，以保健护肾，减少肾病的发生，才能更长寿。
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