来月经前胸疼该怎么办？听妇科凝胶oem厂家怎么说？

生活中有很多女性在来月经前都会出现胸疼的现象，这让她们很是苦恼，想知道有没有什么办法可以缓解这一问题。那大家知道来月经前出现胸疼该怎么办吗?

来月经前胸疼该怎么办?听妇科凝胶oem厂家怎么说?

1、摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

2、戒掉每天喝咖啡的习惯

乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

3、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害

4、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

5、维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

6、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

妇科凝胶oem厂家表示，来月经前胸疼的女性不妨试试以上6种方法，可以让你缓解经前胸疼哦!如果依旧没有缓解，那就需要及时就医了。生活中要保护好自己的胸部，做个自信的女人!

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（发布人：sxmk）