女性内分泌失调归咎于谁？

不知从什么时候起，身边的很多女性朋友出现皮肤变差、月经不调、脸上长痘、心情不好......这些都归咎于内分泌失调，那为何女性会出现内分泌失调呢?内分泌失调归咎于谁呢?

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1、老是熬夜晚睡

人体内存在**的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。

2、饮食不当，水果代替正餐

水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以还请保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

3、精神紧张、过于劳累

现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

4、睡前玩手机

睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调。

5、长期吸烟

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。

妇科凝胶贴牌代加工厂家指出，以上5种不良习惯都会导致女性出现内分泌失调，要想远离内分泌失调的困扰，就需要改掉这5个坏习惯，从而让自己拥有一个健康的身体。

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