妇科凝胶oem厂家提醒：女性经期运动要注意这4点

生命在于运动，俗话说“每天运动一小时，健康幸福一辈子”。此时就有女性问了，那在生理期能运动吗?妇科凝胶oem厂家表示，身体健康的女性可以在经期适当运动，是不会有副作用的，反而有利于健康。但是经期运动有几点是要注意的，具体如下：

1.量要少

经期主要就是休息为主，而适当的运动也是可以帮助安神醒脑的，不过要记住经期运动要选择一些运动量比较小的项目，这样才可以缓解疼痛哦。比如说常见的快走或者是瑜伽等等。

2.不要剧烈

很多的女性一旦运动起来就完全不会顾及到身体了，尤其是自己喜欢的运动面前，经期就是浮云。不过当你经期运动过于剧烈时，可能会导致经血过多或者是子宫异位哦，因此要记住不要选择剧烈的运动，比如说养我或者是举哑铃以及跳高等运动。

3.远离高温

很多人都喜欢在阳光下运动，其实经期建议不要在阳光下运动。尤其是在阳光下运动后冷水洗浴的，这对于子宫对于卵巢来说就是极大的伤害。

4.注意远离水上运动

很多女性春夏季都很喜欢玩水，因此游泳是*爱。不过对于经期的女人来说这些水上运动是不适合的。不少人都会说为什么，其实很简单，经期不适合接触到生冷，不然就可能会导致感染而影响经期。

妇科凝胶oem厂家表示，女性在经期也是可以运动的，但要注意以上4点。尤其是那些每天都运动的女性，在经期也可以适当运动，运动可以增强身体抵抗力，让自己不生病，何乐而不为呢?

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