眼药水代加工厂家教你冬季该如何保护眼睛？

冬季天气寒冷，大家都给其他部位做好了保暖工作，但有一个地方是需要露出来的，那就是眼睛。我们除了睡觉，其他时间都在用眼。眼睛真的是太劳累了，所以我们要保护好自己的眼睛。那冬季我们该如何保护眼睛呢?

下面眼药水代加工厂家教你冬季该如何保护眼睛?

(1)室内适当使用加湿器。提高房间里的空气湿度。

(2)冷热交替敷眼。晚间洗脸先用毛巾蘸温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。

(3)经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作(如阅读、缝纫等)的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时，眨眼的频率会明显降低。

(4)选对方位。乘车时，不要让汽车里的暖风直吹面部。而在家中，则应坐在暖风不会直接吹到的位置上。

(5)远离烟草。不要吸烟，并且不要离吸烟的人太近。

(6)减少咖啡因的摄入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。

(7)多饮水，避免脱水。

(8)尽量不要揉眼睛。这样做只会刺激眼睛，使症状加重。

(9)调整用药。其实冬季的气候只是造成眼睛干燥的原因之一，很多药物也会引起眼睛干燥。因此，您或许有必要和眼科医生就眼睛干燥问题进行交流，尤其是在您已经努力对眼睛进行润滑和保湿，而症状仍不能得到明显缓解的时候。

(10)营养摄取要均衡。偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

眼药水代加工厂家表示，生活中大家不妨参考以上10点，保护好自己的眼睛哦!当眼睛出现干涩、疼痛或是流泪时，需及时停止用眼，可以眺望远处，或是滴眼药水来缓解此症状。

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（发布人：sxmk）