陕西妇科凝胶生产厂家剖析女性月经量少该如何调理？

月经是女性健康的晴雨表，月经情况可以直接反应女性的身体健康状况。由于女性身体的差异，因此女性的月经也各不相同，有的月经量多，有的月经量少。那月经量少的女性该如何调理呢?

今天陕西妇科凝胶生产厂家剖析女性月经量少该如何调理?

1、多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、不要太劳累

月经来*好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，*好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

4、保持充足的睡眠

"女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么*养肝血，其实*养肝血的不是食物，而是睡眠。*迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

陕西妇科凝胶生产厂家表示：月经量少的女性不妨多吃一些含铁滋补性食物，调理好自己的心态，不要太劳累以及保持充足的睡眠，让自己不被月经量少而烦恼!

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