医用面膜oem厂家分享脸上爱长痘痘的人适合吃哪些食

生活中有些朋友都已经过了青春期，可脸上的痘痘还是时不时就冒出来，尤其是那些爱美的小仙女们，看见脸上有痘痘瞬间心情就不美丽了。那对于爱长痘痘的朋友适合吃哪些食物呢?

今天医用面膜oem厂家分享脸上爱长痘痘的人适合吃哪些食物?

1.多吃蛋白质食物

比如：豆浆，牛肉，坚果，黄豆，黑豆等等，因为蛋白质可以维持皮肤毛囊通畅，毛孔不堵塞。

2.多吃膳食纤维食物

比如：玉米，荞麦，大豆，燕麦，芹菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜等蔬菜粗粮，因为膳食纤维能减少身体吸收脂肪，对痘痘起到缓解。

3.多吃维他命C的水果

比如：苹果，番茄，梨，葡萄，柠檬，香蕉，柚子等等，因为水果中含有多种维生素及矿物质，对皮肤有很大益处。

4.多吃含锌食物

比如：鸡肉(去皮)，鸭肉(去皮)，生蚝(清蒸)，马肉，驴肉，豆腐，皮干豆麦片等。因为维生素A可以促进身体新陈代谢。

5.多饮用养生茶

比如：百香果柠檬茶(美白)，养肝蒲公英茶(祛痘)，枸杞山楂玫瑰花茶(抗衰老)，冬瓜荷叶茶(通便PD)

医用面膜oem厂家表示，以上5类适合爱长痘痘的朋友食用，对于逗肌朋友一定要管住自己的嘴，不要吃辛辣刺激性食物，这样只会使痘痘越来越多，要以清淡为主，痘痘并不可怕，用对方法便可。

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（发布人：sxmk）