小儿如何补锌补钙

    儿童医院的**提出,目前,缺锌、缺钙是目前儿童营养不良*突出的现象。据介绍,缺钙的儿童会出现低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。而缺锌的儿童,则表现为生长迟缓、食欲不振、皮肤创伤不易愈合、易感染。医生指出,造成儿童缺锌、缺钙的原因分别是:摄入食物中锌合量不足和日照**和光线照射不足。
    缺锌多发生在新生儿身上,据分析这是因为母乳中的锌是惟一的补给来源,但现在不少人很少给婴儿喂母乳,大多喂牛奶或代乳品。虽然牛乳中含锌量不低于人乳,但其中的锌常与代乳品中的谷物蛋白质相结合,从而影响锌的吸收。至于缺钙的原因,*主要是因为父母为了安全,喜欢将孩子关在家中,这恰恰造成孩子日照**和光线照射不足,导致儿童缺钙。**提醒,夏季是给儿童补钙的主要季节,日照量充足有助于钙质的吸收。
    儿科**建议,儿童补锌、补钙是很有必要的。其次,对于锌、钙是否可以同时补充,**也给出了明确的答案:可以。*为合理的方法就是两者之间服用时间应相隔不少于2—3个小时 ,或者采用早晨补锌、睡前补钙的方法。
    同时,**也提供了一套科学的食谱,饮食上以肉类、小米为主,然后加入一些豆类、芹菜、海产品等,饭后1小时后再补充一个鸡蛋。如此食物搭配,是儿童补锌、补钙*佳的食补方法。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-21 15:46:25