女人坚持做3件事，使卵巢年轻10岁！

卵巢是女性一个很重要的生殖器官，然而，生活中有很多女性暴饮暴食、长期熬夜。抽烟酗酒等造成了卵巢出现了早衰的迹象。卵巢早衰让女性看起来比同龄人老，且对身体有很大的伤害，因此，女性朋友要保护好自己的卵巢，让自己在同龄人中脱颖而出。

妇科凝胶oem厂家指出，女人坚持做3件事，可使卵巢年轻10岁!

1.养成良好的生活习惯

①规律作息，尽量少熬夜;

②学会疏解压力，避免压力过大;

③适当运动，有助于气血循环。

2.均衡饮食

摄入足够的营养物质，这对维持女性的生殖器官的健康是非常重要的。维生素、蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素，是任何一个时期的女人都需要补充的。当然，这并不是说吃得越多越好，*关键的是：吃得均衡、吃得科学。值得注意的是，女人一定要少吃寒凉性食物，否则会伤害到生殖系统功能，垃圾食物和烟酒也要尽量远离。

3.定期妇检

卵巢的衰老跟女性生理年龄的增长是一致的，但有些人因多种原因，卵巢提早衰老。原因可能是先天的，也可能是后天的，比如染色体缺陷所导致的卵巢早衰;后天的肿瘤化疗、卵巢囊肿也会引卵泡衰老，提早绝经;甲状腺疾病等内分泌疾病也会使卵巢丧失活力。但如果卵巢还没有衰老，可以通过定期妇检，及时发现并通过适当的方法延缓它的衰老。

妇科凝胶oem厂家指出，卵巢对女性朋友来说很重要，因此，女性在日常生活中要养成良好的生活习惯、均衡饮食以及定期妇检，坚持下去，让卵巢年轻10岁!

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