妇科凝胶OEM厂家解说女性在经期需注意什么？

女生到了13岁左右就会来月经，月经的到来就意味着女生进入青春期了。大家知道吗?女性在月经期间其身体是非常虚弱的，此时有很多事情是需要注意的。月经也就那么几天，所以在这几天里一定要好好保护好自己，不能做的事情是坚决不能做的，那女性朋友在经期究竟要注意哪些事情呢?

下面妇科凝胶OEM厂家解说女性在经期需注意什么?

1、忌食生冷刺激食物

经期女性内分泌情况较为复杂，此时身体不宜受到生冷、刺激食物的刺激，如果使用过多的生冷、刺激性的食物很可能会导致出现宫寒、痛经等情况，对女性是十分不友好的。所以在月经期间女性应该多食用一些滋补养血、温和的食物，起到辅助调理的作用。

2、注意私密处卫生

经期女性需要经常性的使用卫生间，导致阴道长期处于一个闷燥的环境，很容易滋生大量细菌，所以女性需要注意对私密处的清洁卫生，增多更换内裤的次数，定时对私密处使用消毒洗剂清洗。

3、平时注意调养

在平时女性朋友可以多吃一些补气养血、温润滋补的食物，用一些中药材进行调养，使身体状况更好，避免体寒虚弱。

4、注意休息

女性在于月经期间需要注意多休息，避免长时间熬夜，睡觉时尽量采取平躺的姿势。不参与重体力劳动。如果出现长时间的熬夜很可能会导致女性出现内分泌紊乱、月经失调。

5、减短洗澡时间

女性在经期的洗澡时间不宜太长，且尽量的采取站浴。女性在沐浴时，很容易受到寒气入体，会使女性因为宫寒啊导致痛经、月经失调，感冒等情况。所以女性在月经期间沐浴时应该尽量缩短时间，避免长时间洗浴。

6、避免同房

在月经期间，女性阴道内很容易受到外来病菌感染，如果此时同房很容易受到病菌感染，且女性在经期同房很容易造成内分泌失调，导致月经中停或月经量增多。隐藏的妇科疾病患病率也会上升。

7、保证心情舒畅愉悦

月经期间多数女性会出现焦虑、急躁、烦闷、易怒等情况，长时间处于负面情绪会使整个身体负面化，也会影响到女性的内分泌系统，时刻保持心情愉悦对月经调养有很大的好处。

总结：女性朋友每个月都会经历那么几天特殊时期，所以在此期间，为了身体的健康，就需要在经期要注意以上7点，这样做可以帮我们呵护自己的身体健康，避免因不良行为导致自己的身体健康出现问题，那就不好了。妇科凝胶OEM厂家表示，女性朋友除了在经期注意外，还需要做好生活护理，好好修养，不要过度劳累，保持心情平和。

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（发布人：sxmk）