月经推迟好久不来怎么办？好焦灼！

对于女性朋友来说，每个月的月经期是*佳的排毒时期，然而生活中有些女性的经期并不是每个月都按时到来，有时推迟10天以上。大家都知道，月经推迟一周之内是属于正常的，但是如果超过一周就属于不正常了，那此时该怎么办呢?

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1、保持良好的心态

女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

2、充足的睡眠

对于女性朋友来说，睡眠充足很重要，女性在晚上10点半之前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。

3、食物调节

女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如羊肉、鱼子、青虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

4、避免过度劳累

女性朋友在月经期间*好避免劳累，以免影响女性生殖器官受到损伤。

5、注意检查

如果女性朋友经常出现月经不规律的推迟就要引起重视了，需要去正规医院检查。

妇科凝胶加工生产指出，女性朋友如果出现月经推迟，首先要做的就是保持良好的心态，其次在饮食、睡眠方面多加注意，避免过度劳累，试了以上方法还不行的话，就需要去正规医院检查了，看看是不是身体出什么问题了，如果出现问题，及时解决。

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