膏滋贴牌厂家与您解说吃什么能健脾除湿？

膏滋贴牌厂家表示，湿气重虽然不是病，但是长期下去就会造成身体免疫力下降，使得皮肤变差容易长痘。特别是湿气重的人，还会容易消化不好，长期会导致营养不良，这些都是不利于长寿。经常吃一些健脾的食物，可以远离脾虚。

1、绿豆芽

绿豆芽富含维生素C、矿物质、胡萝卜素和铁等营养成分，药用价值也很高。绿豆芽可以降火解毒、健脾除湿，对于因为湿热引起的感冒上火有一定的缓解作用。特别是经常便秘的人和眼睛容易肿痛的人，可以常吃绿豆芽，远离湿气和脾虚。

2、金银花加绞股蓝

金银花是清热解毒、疏风散寒的药材，药性是寒性，味道有点甜，中医认为它的功效对于脾虚的人来说有很好的改善作用。而绞股蓝的功效是清热、解毒、止咳和祛痰，有很强的养生效果。

金银花和绞股蓝一起泡水喝，不仅能降火，补充气血，还能改善睡眠质量让脾脏得到恢复。睡眠好的人，体内湿气少，脾脏也不会虚。

3、蒲公英加荷叶、玫瑰花

蒲公英可以降火改善上火体质，增强肝脏排毒能力，帮助体内毒素快速排出。而且蒲公英还有去胃火，除湿气，缓解因为体内湿气重引起的呕心想吐的症状，也可以让舌苔颜色恢复正常。荷叶可以除湿健脾，增强体内阳气，提高免疫力*好的食物。

膏滋贴牌厂家表示，蒲公英和荷叶一起泡水喝，消除体内湿气，增强脾脏功能，远离脾虚。然而这2种食材搭配在一起的味道不是太好，因此可以加玫瑰花来改善。而玫瑰花有改善气血，保护肝功能的作用，所以这3物加在一起，药性温和不会有副作用，。

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（发布人：sxmk）