膏滋贴牌厂家为您解说失眠是哪些原因引起的？

失眠一直是困扰现代人的一个重大问题，因为很多人都有着不同程度的失眠，而引起失眠的原因也很多，所以膏滋贴牌厂家为大家介绍一下引起失眠的4大原因：

1、身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、心脏病、鼻窦炎，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因

可能是压力过大、过度忧虑、焦虑、或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮或过度拥挤。

4、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、夜班工作、上床时间不规律等。

膏滋贴牌厂家表示，看了以上内容，大家是不是对失眠的原因有所了解了，那大家就在日常生活中尽量改善吧!

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（发布人：sxmk）