免疫力是世界上*好的医生，到底什么是免疫力？

经常听大家说免疫力这个词，但依旧有很多人不了解免疫力。今天膏滋贴牌厂家就给大家讲述一下到底什么是免疫力?如何提高自己的免疫力?

免疫力到底是什么?

对免疫力*简单粗暴的解释就是抵抗疾病的能力，但真正要了解它还要拆开说。实际上，人体免疫力分为两大部分，首先是先天的免疫力，母亲孕期的而饮食、婴儿分娩过程、母乳过程都获得了来自母亲的免疫力，这基本是固定的，没有办法改变。我们可以改变的是后天获得免疫力，这跟饮食、运动、睡眠、情绪等因素都密切相关。值得一提的是，生病的过程也可以锻炼我们的免疫力，等下次遇到相似的危险时，有更强大的抵抗能力。

如何提高自己的免疫力?

1、养成良好的生活习惯

抽烟喝酒熬夜这些坏习惯必须丢弃，好好吃饭，好好睡觉，做一个认真养生的人，是提高免疫力的第*步。

2、拥有一个好心情

心理因素对健康的影响机制不太容易说清楚，但其重要性不可忽视。

3、慎用抗生素

抗生素帮人类解决了大麻烦，但滥用也带来了超级细菌等新问题。抗生素只对细菌有用，且不同的抗生素的抗菌作用不同，随便用或滥用，不仅治不好病，还可能伤害自己原来的免疫力。

4、锻炼身体

经常运动的人能更好适应外界的气温、湿度等变化，病菌来了，也能有效抵抗。

膏滋贴牌厂家表示，免疫力是世界上*好的医生，因此，我们每个人都有必要提高自身免疫力。可以通过以上4点来提高，从而抵抗疾病的侵害。

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（发布人：sxmk）