男性朋友的这3种行为，正在伤害前列腺健康

说到前列腺，男性朋友*不陌生了，因为这是男性朋友一个很重要的器官，可以说是男性的“生命线”。然而近几年，前列腺疾病高发，所以男性朋友对前列腺应重视起来。然而生活中很多男性的某些行为正在伤害前列腺，大家知道是哪些行为吗?

前列腺凝胶OEM厂家指出，男性朋友的这3种行为，正在伤害前列腺健康：

1、不注重卫生

不得不承认，有一些男性是不太注重个人的卫生的，男性汗腺发达，平时不爱洗澡，或是不爱换内裤，也容易滋生细菌，这也是导致很多男性卫生差，造成前列腺出现炎症的原因，不注重个人卫生，会增加前列腺炎症的风险，一定要积极改掉。

2、经常久坐

现实生活中，很多人会有久坐的习惯，尤其是男性朋友，经常伏案工作或是打游戏，这不仅容易导致身体的肥胖，也会使下肢的血液循环变差，特别是会让前列腺受到压迫，影响泌尿系统的健康，增加前列腺疾病风险，所以，男人应该适当地运动，避免经常久坐。

3、爱吃辛辣刺激食物

很多男人是比较爱吃一些辛辣刺激食物的，可以说是无辣不欢，别忘了，酒也属于辛辣食物，辛辣的食物会让人的血管扩张，促使血管的渗透性增强，这就非常容易导致前列腺出现水肿或是充血现象，压迫尿道，出现排尿不畅或者尿频、尿急等症状，常吃辛辣刺激性的食物，对男性前列腺健康不利，平时一定要少吃。

为了前列腺健康，生活中要做到以下几点：

1、要多喝水

多喝水更有利于尿液的形成，促进身体内的新陈代谢，对男性的肾脏健康、泌尿系统健康都是非常有利的，男人平时要养成多喝水的好习惯。

2、适当运动

作为男性朋友，平时一定要避免久坐，积极的运动起来，这样才能促进血液循环和新陈代谢，提高心肺功能，让身体更健康。

3、平和心态

男性的工作和生活的压力都非常大，压力之下，会给男人的身体健康带来负面影响，所以，保持积极乐观的心态，会让男人身体更健康，更容易长寿。

前列腺对男性朋友来说是非常重要的，虽说前列腺小小的，但作用却是大大的。因此，前列腺凝胶OEM厂家表示，为了能够更好的保护前列腺健康，建议男性朋友一定要改掉以上所说的几种可以伤害前列腺的行为。

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（发布人：sxmk）