想知道自己气血是否充足？只需“一按二摸三看”

所谓的“气血”，既看不到也摸不到，但是它却对人体来说是非常重要的。少了气，血不能动;少了血，气无承载的主体，因此就有了气血不足或气血两虚的说法。那如何知道自己的气血是否充足呢?

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“一按”

位于脚踝上方的三阴交，是脾肝肾三条阴经交汇之处，也是*能反映出气血是否充足的地方，所谓的“一按”，就是按压这里。一般气血不通的女性，主要就是这处穴位不通，使得身体三处经络无法交汇，气血流失严重的女性，稍一按压就会有疼痛感，脚踝也会很肿，甚至不敢触碰。

“二摸”

首先是摸自己手掌心或者脚心，由于这两处是气血运行的终端，气血不足难以抵达这里，触摸时温度很低，甚至有冰冷感，也有人会偏热说明存在气血瘀滞问题。其次是摸手指头，不管年龄大小，手指的指腹摸起来是扁平的，指尖看起来细细的，也说明问题。

“三看”

具体是指看耳朵、看牙龈、看青筋。耳朵暗淡无光说明气血没有及时涵养，耳朵变小，上面有斑点或显眼的皱纹，说明气血流失很严重。牙龈萎缩，牙齿将缝隙大，说明气血流失速度在加快。青筋在食指上凸起，或者腕横纹和掌心之间的部位有很多深深的纹路，说明体质是很虚弱的。

膏滋贴牌代加工厂家指出，以上几点可以看出自己气血是否充足，气血是人之根本，少了气血，就会面色发黄、怕冷、失眠多梦等，因此，气血不足的人群需要及时补充气血，多吃一些红枣、桂圆、枸杞以及鹿血人参阿胶蜜膏等食物来补充气血。

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（发布人：sxmk）