压片糖果代加工厂家与您解说养胃的6大技巧

在我们的身边有很多胃不好的朋友，此时*需要做的就是养胃。养胃要从生活中的点点滴滴做起，今天压片糖果代加工厂家与您解说养胃的6大技巧，希望能帮助到有需要的朋友。

1.放松精神

要把精神放松，不要想太多，让自己的情绪平稳下来，保持均匀的呼吸，大概十来分钟，胃痛就会有所缓解。

2.把腰带松一松

胃痛的时候，要给胃部足够的空间可以放松，避免胃气流通不畅，受到挤压。可以先把裤腰带松一松。如果经常性胃疼，穿衣服的时候也要注意，尽量不要穿紧身衣服，宽松的衣服相对而言更舒服一些。

3.吃点暖胃的食物

适当的吃点暖胃的食物，实在不行也可以喝点温水，让胃暖和起来，有助于缓解疼痛。这里提醒大家，肠胃不好的人，吃的食物不要太硬，多吃软和、易消化的食物，反而有利于养胃。

4.用暖水袋暖胃

有很多胃痛的人是因为受凉、寒冷所致，可以在暖水袋里装上热水，敷在胃部，效果也是很不错的。

5.喝加苏打的大米粥

喝粥是养胃的，但是粥也分为很多种，这里给大家推荐喝大米粥，大米是酸性食物，在粥里面加上适量的小苏打，煮出来的粥会更加软化，更利于肠胃消化，还可以很有效的缓解胃痛。喝粥要趁热，暖暖的粥喝进去，胃会很舒服。

6.按摩

按摩的方法可以缓解胃痛，双手搓热，以肚脐为中心，在腹部顺时针按摩，效果很好，还能够增加食欲。

压片糖果代加工厂家指出，想养胃的朋友不妨试试以上6种方法，可以帮你养胃，让你不再为胃不舒服而烦恼。

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（发布人：sxmk）