袋泡茶加工厂家提醒：便秘容易找这3种人！

经常听身边的朋友说自己便秘，好几天都不上厕所，好苦恼啊!可以说便秘已经成为困扰人们的一大健康问题。有些人的便秘是偶尔的，但有些人的便秘是长久的，长此下去就容易出现长斑。口臭、腹胀等问题。那大家知道哪些人容易便秘吗?

袋泡茶加工厂家提醒：便秘容易找这3种人!

1.常吃、爱吃刺激性食物的人

长期食用刺激性食物是引发功能性便秘的重要危险因素之一，其主要原因是刺激类的食品会降低人体肠道的敏感性，使得到食物残渣进入肠道后，不能引起肠道的蠕动反应，从而导致便秘的出现。

2.喜欢挑食、饮食精细的人

便秘和我们的日常饮食习惯是分不开的，饮食单一，饮食过于精细的人，缺乏食物纤维的摄入，使得粪便体积减小，肠道缺乏动力，更易引发便秘。

3.经常焦虑、压力大的人

压力过大，长期处于紧张、焦虑状态的人更容易出现便秘的问题。其主要原因是因为不良情绪抑制外周自主神经对结肠的控制，或是不良情绪影响大脑副交感神经有一定的关联。焦虑的情绪会增加人体盆底肌群的紧张度，导致人在排便时直肠部位出现矛盾运动，引发便秘症状。

袋泡茶加工厂家指出，为了防止出现便秘，大家在日常生活中要避免出现以上3种情况，以免引起便秘，对自己的身体造成一定的影响。便秘人群在生活中要多喝水、吃一些清淡的食物及多多运动。当然，也可以喝沙棘枸杞子代用茶，可以帮助便秘人群进行通便哦!

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（发布人：sxmk）