老寒腿病人吃什么好推荐适合吃的果蔬

    老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛。属于中医“痹证”范畴,膝关节炎多因生理性老化导致,表现为关节软骨营养不良,代谢异常,并出现骨刺。除与年龄密切关联外,发病诱因主要有四:一是与外感寒邪有关,症状表现为关节疼痛剧烈,疼痛部位较凉,用手摸起来感觉凉而不温,怕冷怕风,遇寒疼痛加重,遇热疼痛减轻,常伴关节拘急、屈伸不利;二是与因瘀致痛有关,症状表现为关节疼痛,疼痛如刺、痛处不移,夜间疼痛加重,疼痛局部可见肤色紫暗、肌肤甲错,毛发不荣;三是与痰湿进犯有关,症状表现为关节肿胀疼痛,且疼痛固定不移,病程缠绵难愈;四是与阳虚疼痛有关,症状表现为关节疼痛,喜暖恶寒,身体畏寒,肢冷不温,精神不振,喜蜷卧,大便稀溏,小便清长。
    为此,怕冷者平时要注意保温,勿受凉;阳虚者平时要注意多吃羊肉、狗肉等;肥胖者平时要注意减肥等。
    另外,“老寒腿”患者应该多吃胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、奇异果、梨子、橘子、柠檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹等颜色鲜艳的蔬果。希腊科学家前不久研究表明,**蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小;英国曼彻斯特大学的研究员发现,多吃胡萝卜以及其他一些颜色鲜艳的蔬菜和水果,可以降低罹患关节炎的风险。因此,为了健康的骨骼和关节,请您在餐桌上多增加这一类的蔬果。当然,如能配合温水游泳和适当的自我按摩,效果则更好。
    对于有老寒腿的病人来说,应尽量减少关节的负重和大幅度活动,以延缓病变的进程。 肥胖的人,应减轻体重,减少关节的负荷。 下肢关节有病变时,可用拐杖或手杖,以减轻关节负担。发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药,尽量饭后服用;关节局部可采用湿热敷。 病变的关节应用护套保护,注意天气变化,避免潮湿受冷。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-24 9:28:34