动脉硬化吃什么好 三款食疗防治有效

    由于动脉硬化发展到一定程度后引起心脑肾等多种脏器的损害,所以,中老年人应积极地防治动脉硬化。治疗动脉硬化除了口服药物、进行适当的运动外,其实通过饮食进行治疗也是一种有效的方法。  
    红薯芝麻粥
    原料:红薯1000g,大米、芝麻各适量。
    制法:将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米起煮成稀粥,将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。
    此粥可经常食用。芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有良好的降胆固醇作用,红薯含有人体所必需的8种氨基酸,还能供给人体大量的粘液蛋白,是预防动脉硬化的佳品。
    香菇冬瓜汤
    原料:香菇15g,冬瓜500g,食盐、葱白各适量。
    制法:将冬瓜切成小片与香菇一起放入锅内煮汤,再加入食盐、葱白即可食用,香菇中有一种核酸类物质,该物质可以抑制胆固醇上升,具有防治动脉硬化的作用。
    冬瓜性味甘凉,具有利水消痰、清热解毒的作用,与香菇同用,有补脾益肾、降低血脂之效。
    素炒黄豆芽
    原料:黄豆芽300g,植物油、盐、花椒及味精各少许。
    制法:将植物油放入炒锅中烧热后加入花椒,待散发出花椒的香味后,将花椒去除,放入洗净后的黄豆芽并翻炒至熟,*后加入盐及味精即可食用。
    黄豆芽中含有的维生素远远高于黄豆,经常食用黄豆芽可预防动脉硬化
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-24 9:42:14