补气补血吃什么 不妨试试以下食疗方

    当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱有可能是气虚,也有可能是血虚。所以想要调节身体,就要从养血气开始。
    古方中医提示您,补气补血不妨试试以下食疗方剂:
    一、补气
    适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白、头晕耳鸣、心跳短气、动则汗出、语气低微、疲乏等。一般脾气虚、肺气虚多见。
    1、高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服。
    2、西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气虚伴口干、“上火”表现者。
    3、党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤。
    二、补血
    适用于虚血者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华等。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见。
    1、当归生姜羊肉汤:当归10克,生姜100克,羊肉1000克,煲汤。
    2、鹿茸6克,瘦肉或竹丝鸡400克,炖或煲汤。
    3、黄精20克,熟地20克,杞子20克,大枣8枚,瘦肉400克,炖或煲汤。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-24 9:58:49