鼠标手不难治 缠丝就能治好

    随着电脑的普及,很多人鼠标不离手,患上了鼠标手的疾病,经常隐隐作痛不说,久了还会引发更严重的疾病,苦不堪言。但其实日常的一些小技巧和方法就可以有效地消除鼠标手的症状。比如缠丝功,该功法取材于陈式太极拳中螺旋缠丝的运动特点,像梳小辫、拧麻绳一样对肢体各个部位进行旋转。缠丝功简单实用,既可以健身,又能防身,随时随地都可以练习。这里先教大家旋手指。
    动作要领为:相对固定肘关节,手指以前臂为轴进行拧转,每一个手指都要依次旋动。外旋,从小手指开始,依次旋动各个手指,向手背方向外旋。内旋,大拇指领劲,各个手指依次向掌心方向内旋,如此反复练习(如图)。一般不少于18次。站走坐卧均可,单手或双手自由选择。手指缠丝又叫“抚弄琴弦”,就是要像弹琴一样,细细体会手指尖上的感觉,把手指开合想象成花开的美感。**不要仅转动手腕。
    手指缠丝能活动手指关节,沟通阴阳经络,达到舒经活血的作用。同时,手指的灵巧运动可以刺激神经中枢的相应区域,起到健脑益智的作用。另外,此动作能防治鼠标手、手冷、僵硬等病症。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:18:30