吃喝不当引发糖尿病
☆没吃对
糖尿病在传统观念中是吃出来的病,因此许多人往往有一个认知误区:饮食控制=不吃,又或是不吃主食,只吃蔬果。有些人认为主食里的糖分高,控制病情就要少吃甚至不吃主食。事实上不吃主食的饮食习惯无益于控制病情。那么糖尿病人怎么吃,吃什么好?
**指出:葡萄糖是人体内能量的主要来源。如果不吃主食,或进食过少,缺乏葡萄糖来源,人体需要热量时,就会动员蛋白质、脂肪,使之转化为葡萄糖,以补充血糖的不足。其中,脂肪会分解生成脂肪酸,在体内燃烧后释放出能量。当脂肪酸产生过多时,常伴有酮体生成,经肾脏代谢排出,可出现酮尿,不利于身体健康。
而且因为长期不吃主食,只吃蔬果,糖尿病人会体质下降、消瘦、抵抗力减弱,营养不良,很容易出现各种并发症。无论正常人还是糖尿病人,每天的主食摄入量都不应少于150克。
☆没喝对
一直以来,不少患者误认为病的症是由于喝引起的,只要少喝水,就可以控制多饮多尿症状。
事实并非如此。近日相关部门发出警告,盲目控制饮水量不仅不会减轻糖尿病的症状,甚至会加重病情。
**说,不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但却在客观上导致了,在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。
那么,糖尿病人每天补充多少水比较恰当?**建议,糖尿病人和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。**提醒说,糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外**表示,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。
康易健康网温馨提示:
在已确诊糖尿病的情况下,应该配合医生积极进行治疗,与医生商讨出*适合自身的治疗方法。积极监控血糖,控制饮食,健康饮食,积极锻炼,提高自身免疫力,改善糖尿病症状。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-26 9:45:23
糖尿病在传统观念中是吃出来的病,因此许多人往往有一个认知误区:饮食控制=不吃,又或是不吃主食,只吃蔬果。有些人认为主食里的糖分高,控制病情就要少吃甚至不吃主食。事实上不吃主食的饮食习惯无益于控制病情。那么糖尿病人怎么吃,吃什么好?
**指出:葡萄糖是人体内能量的主要来源。如果不吃主食,或进食过少,缺乏葡萄糖来源,人体需要热量时,就会动员蛋白质、脂肪,使之转化为葡萄糖,以补充血糖的不足。其中,脂肪会分解生成脂肪酸,在体内燃烧后释放出能量。当脂肪酸产生过多时,常伴有酮体生成,经肾脏代谢排出,可出现酮尿,不利于身体健康。
而且因为长期不吃主食,只吃蔬果,糖尿病人会体质下降、消瘦、抵抗力减弱,营养不良,很容易出现各种并发症。无论正常人还是糖尿病人,每天的主食摄入量都不应少于150克。
☆没喝对
一直以来,不少患者误认为病的症是由于喝引起的,只要少喝水,就可以控制多饮多尿症状。
事实并非如此。近日相关部门发出警告,盲目控制饮水量不仅不会减轻糖尿病的症状,甚至会加重病情。
**说,不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但却在客观上导致了,在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。
那么,糖尿病人每天补充多少水比较恰当?**建议,糖尿病人和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。**提醒说,糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外**表示,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。
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在已确诊糖尿病的情况下,应该配合医生积极进行治疗,与医生商讨出*适合自身的治疗方法。积极监控血糖,控制饮食,健康饮食,积极锻炼,提高自身免疫力,改善糖尿病症状。
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