随着年龄的增长，体内的氨糖就会越来越少，也因此骨关节疾病发生率也越高。怎么呵护骨关节健康呢?给关节更好的呵护，试试氨糖软骨素片。
经常运动、运动不当、亦或是中老年人,关节养护无疑是日常养生中非常重要的一环。氨糖软骨素片补充体内氨糖，减少关节软骨磨损、合理预防膝关节的退变。
氨糖软骨素片主要由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙和红曲成分组成，是中老年人常用的保健品。
氨糖软骨素片根据含量不同，一般是每日2次，每次2片，饭后服用。同时需要注意的是本品不能代替药物。
同时老年人可以摄入鱼类、豆制品等含钙量丰富的食物，有利于补充钙元素，对于骨骼有好处。老年人还可以多晒太阳，能够促进钙的吸收，有利于骨骼健康。
另外中老年人适量的锻炼有助于提高老年人骨密度，从而降低骨折风险。适合老年人的锻炼方式包括散步、太极拳等。老年人在运动时要避免过度，以免对骨骼造成伤害。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2024-04-09 15:04:30
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