四味草本药茶有助减肥

    由于每个人对美的追求,减肥成为当下许多年轻女性的人生大事。然而减肥需要的是长久的意志力,因此许多人在复杂辛苦的运动减肥、节食减肥面前败下阵来。而新兴的草本药茶减肥成为新宠,药茶可以随时冲泡简单方便,同时药茶本身所含有的水分与药物成分也有助于减肥,既健康也能减肥,实在是一石二鸟的好方法。以下介绍四味草本药茶,供减肥人士选用。
    决明子茶
    原料:决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮。以上材料各取20克放入锅中,再放2碗水煮开,大概煮上半个多小时。煮好后倒入杯中,如果比较酸,就放两颗冰糖,一星期这样喝两杯,长期服用能达到减肥的作用。
    荷叶茶
    用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三*好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
    杜仲茶
    可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
    山楂苡仁茶
    原料:生山楂、生苡仁、茶叶。以上材料各20g可直接冲水泡茶,每日喝一次。可起到助消化、祛湿化痰的作用。
    康易健康网温馨提示:
    以上药茶,均可日常服用,然而脾胃虚弱,常常腹泻者慎用。另外减肥是一项综合毅力的考验,因此在喝茶的同时若能适当的搭配节食与运动效果可能会更佳。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-27 9:24:06