如何预防保健冠心病
注意气候变化:冬春季节是各种疾病发生和流行的季节,冬季早晚温差大,春天时风时雨的天气,均易诱发心绞痛,因此,病人应随天气变化及时增减衣物,冷天注意保暖避免冷风刺激,不在清晨迎风跑步、骑车;冬季室外活动*好不在清晨,应以10:00~11:00或15:00阳光充足时为宜。
建立良好的生活方式:向病人讲解生活行为方式是影响冠心病的发生、发展及转归的重要因素之一,说明高血压、高血脂、吸烟、肥胖是冠心病的危险因素。注意生活规律,控制情绪,放松精神,愉快生活,保持心情平和,保证睡眠质量;劝阻病人戒烟,不饮浓茶、咖啡;养成定时排便的习惯,保持大便通畅,避免便秘,以免用力排便而加重病情;指导病人适当锻炼,避免做不胜任的体力劳动,即使比赛也以增加乐趣为目的,不以输赢论高低。
注意饮食调节:饮食均衡,饮食上注意要低盐低脂,应尽量给予软、易咀嚼、易消化、含纤维素比较多、新鲜的多样化食物。尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。在饮食上,营养要合理,生活规律,少食多餐。急性心肌梗死时期,不要吃得太多,因饱餐后加重心脏负担,促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖盐摄入,冠心病、高血压患者,每天摄入食盐以(5~10)g为宜。食盐摄入过多,造成钠潴留引起水肿,加重心脏负担,导致心力衰竭。吃糖过多,可使血脂过高,促进动脉硬化、冠心病加重。
病情发作时的应急处理:冠心病病人居家时发生心绞痛,注意保持镇静。立即停下所有的活动,就地休息,同时含服硝酸甘油和消心痛,若症状仍不缓解,可再次含服。若连续含服3次,时间大于30 min疼痛仍未缓解,应考虑发生心肌梗死,一旦怀疑有急性心肌梗死发生,应立即就地抢救,稳定病人情绪,有条件时及时吸氧,待心绞痛得到控制,心率、心律、血压基本稳定后由专人陪护送医院。运转病人时,病人不可用力,尽量避免过多搬动。
定期体检:定期进行健康检查,应按医生的意见检查血压、心电图、血糖、血脂等,特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,—旦发现就应和医生密切联系,要严格遵守医嘱。老年人慢性疾病多,肝肾功能差,对药物敏感性强,耐受性低等特点,要有针对性地选择药物治疗,患者应按照医嘱坚持系统服药,并要在医生的指导下调整服用药物,以控制其进展。病情变化,及时就医。平时要随身携带一些急救药品,以备不时之需。要有针对性地及早预防,及早治疗,达到健康长寿。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-27 14:09:57
建立良好的生活方式:向病人讲解生活行为方式是影响冠心病的发生、发展及转归的重要因素之一,说明高血压、高血脂、吸烟、肥胖是冠心病的危险因素。注意生活规律,控制情绪,放松精神,愉快生活,保持心情平和,保证睡眠质量;劝阻病人戒烟,不饮浓茶、咖啡;养成定时排便的习惯,保持大便通畅,避免便秘,以免用力排便而加重病情;指导病人适当锻炼,避免做不胜任的体力劳动,即使比赛也以增加乐趣为目的,不以输赢论高低。
注意饮食调节:饮食均衡,饮食上注意要低盐低脂,应尽量给予软、易咀嚼、易消化、含纤维素比较多、新鲜的多样化食物。尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。在饮食上,营养要合理,生活规律,少食多餐。急性心肌梗死时期,不要吃得太多,因饱餐后加重心脏负担,促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖盐摄入,冠心病、高血压患者,每天摄入食盐以(5~10)g为宜。食盐摄入过多,造成钠潴留引起水肿,加重心脏负担,导致心力衰竭。吃糖过多,可使血脂过高,促进动脉硬化、冠心病加重。
病情发作时的应急处理:冠心病病人居家时发生心绞痛,注意保持镇静。立即停下所有的活动,就地休息,同时含服硝酸甘油和消心痛,若症状仍不缓解,可再次含服。若连续含服3次,时间大于30 min疼痛仍未缓解,应考虑发生心肌梗死,一旦怀疑有急性心肌梗死发生,应立即就地抢救,稳定病人情绪,有条件时及时吸氧,待心绞痛得到控制,心率、心律、血压基本稳定后由专人陪护送医院。运转病人时,病人不可用力,尽量避免过多搬动。
定期体检:定期进行健康检查,应按医生的意见检查血压、心电图、血糖、血脂等,特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,—旦发现就应和医生密切联系,要严格遵守医嘱。老年人慢性疾病多,肝肾功能差,对药物敏感性强,耐受性低等特点,要有针对性地选择药物治疗,患者应按照医嘱坚持系统服药,并要在医生的指导下调整服用药物,以控制其进展。病情变化,及时就医。平时要随身携带一些急救药品,以备不时之需。要有针对性地及早预防,及早治疗,达到健康长寿。
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