预防心肌梗塞脑中风

    高血压、高血脂是心脑血管意外的主要危险因素,我国每年有数百万人死于心肌梗塞及脑中风。心肌梗塞发病诱因:失眠、情绪激动、心身过度疲劳、寒冷刺激、饱餐以及用力排粪便、剧烈运动、神经过度紧张等。心肌梗塞虽然会给中老年人健康或生命带来很大的威胁,但只要正确对待它,是可以减少发生或不发生。如何预防心肌梗塞,下面介绍几种方法:
    1.注意培养自己的良好心理素质,处理好夫妇之间、子女之间、的关系,遇事不急,经常保持平和、愉快的心理。
    2.早期防治相关疾病,如高血压、糖尿病高血脂症、高血液粘度或高血凝状态等。
    3.保持良好睡眠,避免心身过度疲劳,中老年人消化吸收功能越来越差,因此要合理搭配和补充各种营养食品。荤素搭配,控制进食量 和油腻食品。
    4.防止寒冷刺激,注意冬季保暖。
    5.避免饱餐,不要贪食,不要吃的过饱。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-8 10:16:47