如何培养良好的饮食习惯

    要为婴儿创造良好的进餐环境,避免婴儿分心,多与婴儿进行眼神、语言交流,帮其养成专心进食的好习惯。当婴儿出现拒食时,应耐心地鼓励婴儿进食,不要强迫,尝试调整食物的种类、搭配、性状、花色、口味,以提高婴儿的进食兴趣。具体做法如下:
    1) 固定吃饭时间和固定喂食者,*好在同一地点,用相同的餐具,使婴儿形成必要的条件反射。给婴儿准备漂亮的饭碗,碗里的食物不要盛放太多。婴儿吃完饭以后,要给予适当的表扬,使婴儿感觉到鼓励和快乐,对吃饭产生兴趣并有新奇的感觉。
    2) 尽可能让婴儿品尝和体验各种味道,培养对食物的喜好。
    3) 营造安静舒适的进餐环境,不要让婴儿边吃边玩玩具、也不要边看电视或者边讲故事边喂饭;更不要追着婴儿喂饭,应该让婴儿全身心的投入到进食过程中。
    4) 适当增加婴儿的活动量,婴儿玩累了就容易饿,进食就比较容易了。
    5) 不要在进餐时训斥婴儿,应让婴儿心情愉快地进食,更不要强迫婴儿进食。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-14 17:54:44