瘦身期间吃的坚果与零食

    1 南瓜子和开心果:
    富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
    2 奶糖:
    含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
    3 巧克力:
    有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
    4 芝麻糊:
    有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
    5 葡萄干:
    有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。
    6 薄荷糖:
    能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-15 11:20:12