养肾8个小常识

    肾脏对人的健康至关重要,如果没有肾脏帮我们每日排毒,我们的身体就无法正常工作。日常生活中,我们必须养成良好的护肾习惯,下面小编就教大学8个护肾小常识。
    避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
    多吃蔬菜水果。如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
    定期检查。每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
    控制血压、血糖。这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。
    多喝水。喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
    清淡少盐。盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。
    戒烟限酒。戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
    有病早治。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-28 17:57:15