进补过多不利身反而伤身
**表示,进补不宜过多,过多的进补不仅不利于身体健康,反倒会伤身体。
但进补也要讲究方法,虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但不能用之太过。有些人食补太过出现营养过剩,过分静养只逸不劳出现动静失调;如果药补太过,则使机体新陈代谢失调。所以,即使进补的同时,还得注意饮食的荤素搭配,坚持运动,药补则注意跟体质配伍。
大雪时节到底应该“进补”些什么呢?**提示说,公众可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物,尤其对处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性,冬季怕冷者格外有益。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-3-9 14:32:17
但进补也要讲究方法,虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但不能用之太过。有些人食补太过出现营养过剩,过分静养只逸不劳出现动静失调;如果药补太过,则使机体新陈代谢失调。所以,即使进补的同时,还得注意饮食的荤素搭配,坚持运动,药补则注意跟体质配伍。
大雪时节到底应该“进补”些什么呢?**提示说,公众可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物,尤其对处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性,冬季怕冷者格外有益。
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