上火了?是“实”还是“虚”!
“上火”是个中医名词,是由于人体阴阳失衡后出现的内热症状。如果出现咽喉干痛、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、大便干等症状,中医就认为是“上火”了。而这火,有虚实之分。虚火和实火是怎么来的。实火就是阳气增加了,阴气是正常的;而虚火则是阳气是正常的,而阴气减少了。
因此,针对实火,需要降低阳气,是名副其实的降火;而针对虚火,*主要的是需要滋阴补气,把阴气补充到正常水平。更重要的是,如果没有正确了解自己是实火还是虚火,一味降火的话,反而会更加损阴。这样,上火的症状当然得不到缓解。
火气的虚实跟年龄、性别、胖瘦有关。那么,怎么才能知道自己上的是实火还是虚火呢?从上火的症状上来区分很难,因为差别细微。可以用几个简单的方法来判别。实火的主要发病人群是年轻人,也就是49岁之前的人,主要症状有脸上长痘、口舌生疮、口臭、急躁、大便干等。人到老年,身体的各个机能都开始退化,阴气亏虚,气血不足,再加上代谢比较慢,就容易引起虚火上延。实火、虚火跟年龄有一定的关系,一般这个分界线一般在49岁左右。
除了年龄,火气跟性别也有一定的关系,一般男性以气为用,而女性则是以血为用。因此男性一般实火旺,而女性容易气血不足,引起经血紊乱,所以月经不正常、痛经的女性容易上虚火。*后,根据人的体态也能做一些判定,比如瘦人多阴虚火旺,胖人多湿多痰。因此瘦人四肢冰凉、口舌发黄等就是虚火的表现。
实火要解毒降火气虚火要滋阴调理,探清了上火的虚实,调理的方法也有所区别。
对于实火,*常用的清热、解毒、降火的药,比如三黄片。吃一吃,往下泻一泻,很快就能好。平时症状不严重或者生活不规律的时候,可以用栀子、菊花泡水喝,可以预防上火或缓解症状。而对于女性既有体寒、气血不畅,又出现上火的情况,则适合吃地骨皮、银柴胡去火,再加上麦冬或石斛滋阴。而对于老年人的虚火,建议少吃药,以滋补为主。生活中就是要多吃蔬菜,特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜,这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。老年人一般都有不同程度的便秘,建议老年人多吃菌类,可以帮助排便,还可以软化血管。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-3-25 8:48:01
因此,针对实火,需要降低阳气,是名副其实的降火;而针对虚火,*主要的是需要滋阴补气,把阴气补充到正常水平。更重要的是,如果没有正确了解自己是实火还是虚火,一味降火的话,反而会更加损阴。这样,上火的症状当然得不到缓解。
火气的虚实跟年龄、性别、胖瘦有关。那么,怎么才能知道自己上的是实火还是虚火呢?从上火的症状上来区分很难,因为差别细微。可以用几个简单的方法来判别。实火的主要发病人群是年轻人,也就是49岁之前的人,主要症状有脸上长痘、口舌生疮、口臭、急躁、大便干等。人到老年,身体的各个机能都开始退化,阴气亏虚,气血不足,再加上代谢比较慢,就容易引起虚火上延。实火、虚火跟年龄有一定的关系,一般这个分界线一般在49岁左右。
除了年龄,火气跟性别也有一定的关系,一般男性以气为用,而女性则是以血为用。因此男性一般实火旺,而女性容易气血不足,引起经血紊乱,所以月经不正常、痛经的女性容易上虚火。*后,根据人的体态也能做一些判定,比如瘦人多阴虚火旺,胖人多湿多痰。因此瘦人四肢冰凉、口舌发黄等就是虚火的表现。
实火要解毒降火气虚火要滋阴调理,探清了上火的虚实,调理的方法也有所区别。
对于实火,*常用的清热、解毒、降火的药,比如三黄片。吃一吃,往下泻一泻,很快就能好。平时症状不严重或者生活不规律的时候,可以用栀子、菊花泡水喝,可以预防上火或缓解症状。而对于女性既有体寒、气血不畅,又出现上火的情况,则适合吃地骨皮、银柴胡去火,再加上麦冬或石斛滋阴。而对于老年人的虚火,建议少吃药,以滋补为主。生活中就是要多吃蔬菜,特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜,这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。老年人一般都有不同程度的便秘,建议老年人多吃菌类,可以帮助排便,还可以软化血管。
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