身体要健康,排毒不可少

   “要想身体好,排毒不可少”,随着人们保健意识的提高,“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。
    通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,*好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。
    清“肠毒”:规律排便,多吃蔬果
    由于身体里的毒素*大来源是吃出来的,很多被化学污染的食物,都是通过肠道把毒素吸收到了体内,所以肠道中的毒素是首先需要清除
    的。
    建议:减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯,可以缩短代谢废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-4-2 10:06:22