糖友们喝水需适度

    现在由于人们饮食的不健康,导致越来越多的人患有糖尿病。很多糖尿病患者都认为糖尿病的多饮多尿症是因为自己喝水过多而造成的,只要自己少喝点水,就可以减少这个症状的出现。其实这种想法是错误的。但是到底糖尿病人每天要喝多少水才适合呢?
    其实糖尿病人也要和正常人一样,每天平均要喝上2500毫升的水。除了日常饮食中含有部分水分之外,还得靠外部引用水来补充,这至少还需要补充1600-2000毫升。有一点值得注意的是,糖尿病患者喝的水中因尽量减少糖的含量,还有就是在运动出汗后,必须多补充水分。
    还有很多糖尿病患者为了控制自己的多饮多尿症,都很少喝水,甚至都不喝水。这样的做法是大错特错的。虽然表面上看上去觉得自己的多饮多尿症是减轻了点,但其实这样会导致自己的血糖升高,这样更容易加重自己糖尿病的病情。
    所以**要记得该喝的水要喝,不要刻意的去控制自己,这样反而更让自己的身体更受伤害。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-4-12 16:18:11