加强鼻的保健很重要

    首先，坚持鼻部按摩，以促进血液循环。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20－30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次，可大大增强抗病和耐寒能力，也可治疗感冒、鼻塞不通。  
    其次，坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻。简便可行的方法是用冷水洗脸、洗鼻。鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水刺激，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，当外界空气骤然变冷时，就有了一道抵御严寒的屏障。  
 　另外，**测定，在同样的外界条件下，精神紧张的人鼻腔血管收缩，血流减少，温度明显下降。所以，在任何情况下，都应避免过度紧张，注意调节鼻内的“小气候”。鼻腔内应保持温暖湿润，湿度不应低于60％。同时要纠正不良习惯，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。  
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-18 16:44:27