便秘的危害大，食疗可医好
便秘的危害很大。轻者常会发生胃肠神经功能紊乱，出现食欲不振、腹部胀满不适、腹痛等症状；重者还可引起直肠炎、肛裂、痔等肛周疾病。长期便秘者，因肠道细菌发酵产生的致癌物质会持续刺激肠黏膜上皮细胞，极易诱发其癌变。另外，便秘甚至会导致一些心脑血管疾病患者因排便困难而用力屏气突发中风（卒中）、心绞痛、心梗等而猝死。
因此，拥有健康一定要注意肠道保养，一旦发生便秘，就要积极治疗。然而，对于便秘，经常服用泻药会使肠道对药物产生依赖，同时还会造成肠道菌群失衡。所以，小编建议用食疗来解决这种肠道的罢工。
然而，因各人体质不同，笼统地食疗有时反而会加重某部分人群的便秘症状，这就要求我们辨明症候，对症食疗。一般来说，这一时期常见的便秘有以下四种情况：
1、患者感到大便干结、小便短而且黄、身体常发热心烦、腹胀腹痛、口干口臭及舌红苔黄等，此多为实秘或热秘。
食疗可用：
①冰糖炖香蕉。每次用鲜香蕉250克，去皮；冰糖30克，两物同放炖盅内，隔水炖。每日1～2次，连服一周。本方有清热、润肠、通便作用。本方对于梗阻性便秘不适宜。
②麻油拌菠菜。每次用鲜菠菜250克，麻油15克，先将菠菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出放碗中，加进麻油拌匀食用。每天2次，连服一周。本方具有润肠、通便作用。
③生地饮。每次用生地100克，玄参50克，麦冬50克。三物同放入砂锅内加水1000毫升，煎至300毫升，分两次饮用，**为一疗程。
2、患者体质较虚弱，虽有便意，如厕却排便乏力，大便并非干硬，便后汗出气短，面色苍白，舌淡苔薄、脉虚中，此常为气虚型便秘。
食疗可用：
①人参决明茶。
②黄芪煎。每次取黄芪25克，陈皮15克，火麻仁20克，三物置砂锅内，加水煎服。可煎煮两次，上下午各服一次。本方具有补气、健脾、润肠、通便作用。对于高血压患者，本方慎用。
③参芪煎。每次用党参30克，北芪20克，肉苁蓉20克，猪瘦肉50克，四物同放入砂锅内，加水煎服。每剂药可煎两次，分两次服用。本方有益气、固肾健脾、润肠作用。
3、患者便秘时感到目眩、面色灰暗、头晕心悸、唇色淡、脉搏细，常为中医所说的血虚便秘。该型多见于年轻女性。
食疗可用：
①桑葚煎。每次选用桑葚子50克，生首乌30克，胡麻仁15克，冰糖20克，前三物同放进砂锅内加水煎，服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次，分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。
②当归肉蓉水。每次选用当归20克，肉苁蓉20克，红枣4个去核，将三物同放进瓷器内，用开水浸泡代茶饮用。本方具有养血滋肾、育阴润肠、通便作用。
③木耳海参煲猪大肠。每次取木耳30克，海参20～30克，猪大肠150～200克，洗净切成小段。以上三物同放锅内，加入适量清水同煮，以食盐调味食用，每天一次，**为一疗程。本方具有滋阴、润燥、补血的功能。
4、若患者大便艰涩、排出困难，小便清长，面色苍白，腹中冷痛，喜热怕冷，四肢冰凉，舌淡苔白，应为冷秘型。
食疗可用：
猪肺煲：猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用。这个疗方口感不腻，汤色鲜美，每天一次，连服10～15天为一疗程。但是如果口苦口臭、心烦易怒者或月经期妇女应慎用。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-4-19 15:04:30
因此，拥有健康一定要注意肠道保养，一旦发生便秘，就要积极治疗。然而，对于便秘，经常服用泻药会使肠道对药物产生依赖，同时还会造成肠道菌群失衡。所以，小编建议用食疗来解决这种肠道的罢工。
然而，因各人体质不同，笼统地食疗有时反而会加重某部分人群的便秘症状，这就要求我们辨明症候，对症食疗。一般来说，这一时期常见的便秘有以下四种情况：
1、患者感到大便干结、小便短而且黄、身体常发热心烦、腹胀腹痛、口干口臭及舌红苔黄等，此多为实秘或热秘。
食疗可用：
①冰糖炖香蕉。每次用鲜香蕉250克，去皮；冰糖30克，两物同放炖盅内，隔水炖。每日1～2次，连服一周。本方有清热、润肠、通便作用。本方对于梗阻性便秘不适宜。
②麻油拌菠菜。每次用鲜菠菜250克，麻油15克，先将菠菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出放碗中，加进麻油拌匀食用。每天2次，连服一周。本方具有润肠、通便作用。
③生地饮。每次用生地100克，玄参50克，麦冬50克。三物同放入砂锅内加水1000毫升，煎至300毫升，分两次饮用，**为一疗程。
2、患者体质较虚弱，虽有便意，如厕却排便乏力，大便并非干硬，便后汗出气短，面色苍白，舌淡苔薄、脉虚中，此常为气虚型便秘。
食疗可用：
①人参决明茶。
②黄芪煎。每次取黄芪25克，陈皮15克，火麻仁20克，三物置砂锅内，加水煎服。可煎煮两次，上下午各服一次。本方具有补气、健脾、润肠、通便作用。对于高血压患者，本方慎用。
③参芪煎。每次用党参30克，北芪20克，肉苁蓉20克，猪瘦肉50克，四物同放入砂锅内，加水煎服。每剂药可煎两次，分两次服用。本方有益气、固肾健脾、润肠作用。
3、患者便秘时感到目眩、面色灰暗、头晕心悸、唇色淡、脉搏细，常为中医所说的血虚便秘。该型多见于年轻女性。
食疗可用：
①桑葚煎。每次选用桑葚子50克，生首乌30克，胡麻仁15克，冰糖20克，前三物同放进砂锅内加水煎，服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次，分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。
②当归肉蓉水。每次选用当归20克，肉苁蓉20克，红枣4个去核，将三物同放进瓷器内，用开水浸泡代茶饮用。本方具有养血滋肾、育阴润肠、通便作用。
③木耳海参煲猪大肠。每次取木耳30克，海参20～30克，猪大肠150～200克，洗净切成小段。以上三物同放锅内，加入适量清水同煮，以食盐调味食用，每天一次，**为一疗程。本方具有滋阴、润燥、补血的功能。
4、若患者大便艰涩、排出困难，小便清长，面色苍白，腹中冷痛，喜热怕冷，四肢冰凉，舌淡苔白，应为冷秘型。
食疗可用：
猪肺煲：猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用。这个疗方口感不腻，汤色鲜美，每天一次，连服10～15天为一疗程。但是如果口苦口臭、心烦易怒者或月经期妇女应慎用。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-4-19 15:04:30