怎样才能远离心血管疾病?

　　但对于普通老百姓，尤其是目前看来发病率比较高的中、青年人来说，虽然心脏没有问题，但*有效的预防措施就是生活规律。上海远大心胸医院陈维主任建议，作息时间不规律的人，就要注意调节，适当活动。特别像司机、警察等职业，经常疲劳驾驶、频繁出差的人，容易出现大量吸烟、肥胖、高血压等情况，所以一定要把烟戒掉、体重控制下来，一般用：体重2(公斤)÷身高(厘米)，得出的体重指数在18-23才属于正常范围。
　　生活规律是一方面，但*重要的是，要时刻关注自己的身体状况，定期进行体检。尤其当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时候，一定要去医院。特别需要强调的是，如果家中有人患心脏病，或有心脏病家族史，那么家庭中有血缘关系的人*好都要进行家族检查。
　　猝死虽然**，但抢救及时是可以救过来的。陈维主任强调，如果在4-8分钟进行抢救，猝死有时是可以避免的。
　　其实在这方面国外做得非常好。比如，美国就有2000多万人都持有心肺复苏执照，而且简易的心脏起搏器都会放置在超市、商场、饭店等公共场所，以备突发事件时使用。
　　然而，我国目前猝死方面的救护知识还远没有得到普及，所以一旦家中有人突发心血管疾病，家人只能束手无策。但事实上，猝死救护知识的培训非常简单方便，只需要两天集中培训就能掌握，这样在任何场合碰到突发心血管疾病的人，都可以伸出援手。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-4-27 16:16:50