冠心病人的正确睡觉方法

　　①午睡前不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀、膈肌升高影响心脏的正常收缩和舒张；太油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变。

　　②午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血液流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少。因此，先休息20分钟后再上床午睡为宜。

　　③注意睡姿。冠心病人的睡姿宜采用头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病病人喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的。因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

　　④同时伴有高血压的冠心病人睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右，睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足，促使血小板等凝血物质附着于血管壁上形成血栓，导致缺血性脑卒中。

　　⑤冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚.然后再慢慢坐起。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-4-8 14:38:38