睡眠过长影响健康

    春天是人们容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
    身体虚弱的人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，*终使心脏收缩乏力，导致身体虚弱。
    懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
    卧室中早晨空气*污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
    肢体疲乏无力经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
    睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉、无精打采。 
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-30 9:18:40